*वेरिकोज वेन्स* *1. 2 चमच जैतून के तेल ( ओलिव आयल | Gokahani

*वेरिकोज वेन्स* *1. 2 चमच जैतून के तेल ( ओलिव आयल ) में एक विटामिन E कैप्सूल मिलाकर उसे हल्का गरम कर लें । इस गर्म तेल में 15-20 मिनट रोजाना पैर के नसों की मालिश करने से वेरिकोस वेन्स की समस्या खत्म होती है ।* *2. 6 लहसुन की कलियाँ लेकर उसे एक साफ जार में डाल लें । तीन संतरे का रस और 50 मि.ली. जैतून के तेल (ओलिव आयल) जार में डालें अच्छे से मिलायें । इस मिश्रण को 12 घंटे के लिए धूप में रख दें । फिर इस मिश्रण से कुछ बूंदों को हाथों पर लेकर 15 मिनट के लिए सूजन वाली नसों पर मालिश करें । फिर इस पर सूती कपड़ा लपेट कर रातभर के लिए छोड़ दें । रोजाना इस लहसुन वाले तेल से पैरों को मालिश करने से वेरिकोज वेन्स की परेशानी में आराम मिलता है । इसके अलावा अपने आहार में ताजे लहसुन को शामिल करें ।* ©Dr Op Singh #ayurveda #drOpSingh #OpsonsBharat #Health