Nojoto: Largest Storytelling Platform
Download Nojoto

Install App Get upto ₹ 100 Cash

shivayogaiahodis9792
  • 749Stories
  • 71Followers
  • 9.9KLove
    21.6KViews

Shivayogaiah SO

I am Astrologer Fate of the person cannot be chang But You can alter by chanting mantras

  • Popular
  • Latest
  • Video
18fb236d7e131a37efaf9d9ead54a0da

Shivayogaiah SO

White ರಾತ್ರಿ ಭೋಜನ ಎನ್ನುವುದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ನಾವು ರಾತ್ರಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರದ ಸಮಯ ಕೂಡ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಖ್ಯಾತ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ನಾವು ರಾತ್ರಿ ಭೋಜನ ಸೇವಿಸುವ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸೂಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ . ©Shivayogaiah SO #ಆರೋಗ್ಯ

#ಆರೋಗ್ಯ #Quotes

18fb236d7e131a37efaf9d9ead54a0da

Shivayogaiah SO

White Making healthy habits part of your daily life means you’re less likely to get sick, whether it’s diabetes, heart disease, or even cancer ©Shivayogaiah SO #ಆರೋಗ್ಯ

#ಆರೋಗ್ಯ #Life

18fb236d7e131a37efaf9d9ead54a0da

Shivayogaiah SO

White Filipinos consume twice the recommended amount of sodium, putting them at risk of high blood pressure, which in turn increases the risk of heart disease and stroke. Most people get their sodium through salt. Reduce your salt intake to 5g per day, equivalent to about one teaspoon. ©Shivayogaiah SO #ಆರೋಗ್ಯ

#ಆರೋಗ್ಯ #Life

18fb236d7e131a37efaf9d9ead54a0da

Shivayogaiah SO

White Eat a combination of different foods, including fruit, vegetables, legumes, nuts and whole grains. Adults should eat at least five portions (400g) of fruit and vegetables per day. You can improve your intake of fruits and vegetables by always including veggies in your meal; eating fresh fruit and vegetables as snacks; eating a variety of fruits and vegetables; and eating them in season. ©Shivayogaiah SO #ಆರೋಗ್ಯ l

#ಆರೋಗ್ಯ l #Life

18fb236d7e131a37efaf9d9ead54a0da

Shivayogaiah SO

White ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣುಗಳು, ಚರ್ಮ, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದಂತಹ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ©Shivayogaiah SO #ಆರೋಗ್ಯ

#ಆರೋಗ್ಯ #ಆಲೋಚನೆಗಳು

18fb236d7e131a37efaf9d9ead54a0da

Shivayogaiah SO

White ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿಂದ್ರೂ ಕೂಡಾ ತೂಕ ಏರಿಕೆಯಾಗಬಾರದು ಅಂದ್ರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಹಿಡಿ ಶೇಂಗಾವನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ಶೇಂಗಾ ಅಥವಾ ಶೇಂಗಾದಿಂದ ತಯಾರಿಸುವ ಪೀನಟ್‌ ಬಟರ್‌ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾಗಿದೆ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿ ಶೇಂಗಾವನ್ನು ತಿನ್ನುವವರಿಗೆ ಬೊಜ್ಜು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತಿಳಿಸಿವೆ. ©Shivayogaiah SO #ಆರೋಗ್ಯ

#ಆರೋಗ್ಯ #ಆಲೋಚನೆಗಳು

18fb236d7e131a37efaf9d9ead54a0da

Shivayogaiah SO

White ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ? ಹಾಗಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ©Shivayogaiah SO #ಆರೋಗ್ಯ

#ಆರೋಗ್ಯ #ಆಲೋಚನೆಗಳು

18fb236d7e131a37efaf9d9ead54a0da

Shivayogaiah SO

White ಬೆಳಗಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳಗ್ಗೆ ರೂಢಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸ ರೂಢಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅದು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನೇ ಹಾಳು ©Shivayogaiah SO #ಆರೋಗ್ಯ

#ಆರೋಗ್ಯ #ಆಲೋಚನೆಗಳು

18fb236d7e131a37efaf9d9ead54a0da

Shivayogaiah SO

White ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿದಿನ ರಾತ್ರಿ 7-9 ಗಂಟೆಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿರಿ. ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ, ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ ಅಥವಾ ಸಾವಧಾನತೆಯಂತಹ ಒತ್ತಡ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮಿಷ್ಟದ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ದೂರಮಾಡುತ್ತದೆ ©Shivayogaiah SO #ಆರೋಗ್ಯ

#ಆರೋಗ್ಯ #ಆಲೋಚನೆಗಳು

18fb236d7e131a37efaf9d9ead54a0da

Shivayogaiah SO

#Dance

#Dance #ಆಲೋಚನೆಗಳು

loader
Home
Explore
Events
Notification
Profile