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Fitness Coach Harshita

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Fitness Coach Harshita

मेरे पापा

जब मैं पैदा हुई तब आपने ही मुझे पहली बार गोद में उठाया था पापा
जब मैं पहली बार रोई तो आप ही मुझे प्यार भरी थपकी से चुप कराया था पापा
जब मैंने पहली बार चलना सीखा तो आपने मुझे लड़खड़ाने से बचाया था पापा
जब मैंने पहली बार पापा बोला आपकी खुशी आपकी आंखों में चमक रही थी पापा
जब मैंने साइकल सीखी तो आप ही मुझे पैढेल मारना सिखाते थे पापा
जब मैं गिर पडकर घर आती थी तो प्यार से उस पर मरहम भी आप ही लगाते थे पापा
जब भी मुझे बुखार आता मम्मी के साथ-साथ आप भी जागते थे पापा
हमारी हर इच्छा को आपने बिना बताए ही
हमारी हर छोटी से छोटी खुशी का ख्याल रखा है पापा
एग्जाम की टाइम पर आपका यू हम को पढ़ाना
आज भी बहुत याद आता है पापा
आपकी आवाज आज भी कानो में गूंजती है
मम्मी के लाख उठाने पर हम नहीं उठते थे
पर आपकी एक आवाज पर उठ खड़े होते थे
कितने सुहाने थे ना वो दिन
आपके साथ कितना हंसी मजाक किया करते थे हम पापा
फिर 1 दिन ऐसी आंधी आई जो आपको हमसे जुदा करके ले गई पापा
आपकी छोटी-छोटी बेटियां उस दिन अपने आप ही बड़ी हो गई पापा
दादी और मम्मी ने हमें बड़े ही नाजो से पाला पापा
हर मुसीबत से उन्होंने हमें बचाया
फिर भी इस दुनिया ने हमें बच्ची नहीं रहने दिया पापा
हमसे हमारा बचपन छीन लिया पापा
उम्र से पहले ही हमें बड़ा होना पड़ा
इन सब में आपकी बहुत याद आई पापा
हमें अभी नहीं विश्वास हो रहा पापा कि
आप हमारे साथ नहीं है और शायद कभी होगा भी नहीं
क्योंकि यवह गम है जो कोई कम नहीं कर सकता
आपकी कमी हमारे जीवन में कोई पूरी नहीं कर सकता है पापा

इस फादर्स डे पर छोटी सी पोयम आपकी बेटी आपको डेडीकेट कर रही है पापा
क्योंकि आपकी बेटियों की लिए आप बेस्ट पापा थे बेस्ट पापा हो
और बेस्ट पापा हमेशा हमेशा हमेशा रहोगे
हिना जया आपसे बहुत प्यार करती है पापा
बस हमारी यही दुआ है कि आप जहां भी रहे हमेशा खुश रहे
आपकी बेटीयां
हिना जया mere papa #papa #bestdad #nojoto #mylife #mydad

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Fitness Coach Harshita

Aapko ek healthy heart ke liye yeh sab karna chahiye. kya aap karte hai yeh sab ek baar khud se jarur puchna :-
•Proper exercise
•Avoid oily food
•Avoid junk and processed food
•Maintain your weight
•Give your body proper nutrition
•Eat less salt and sugar
•Keep a check on your blood pressure
•Maintain your blood cholesterol

Wellness Coach Harshita Bansal
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Fitness Coach Harshita

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खाने में और पोषण में अंतर 🙂 #Nutrition #wellness #Fitness nojoto #fitnesstips

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