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White नियमित स्वास्थ्य जांच , परीक्षण, जांच और टीकाकरण करवाते रहें । स्वस्थ खाएं। फल और सब्ज़ियाँ, लीन प्रोटीन, साबुत अनाज और कम या बिना वसा वाले डेयरी उत्पाद लें। अस्वास्थ्यकर वसा, नमक और अतिरिक्त चीनी वाले खाद्य पदार्थों को सीमित करें। ©Shivayogaiah SO #Health

White नियमित स्वास्थ्य जांच , परीक्षण, जांच और टीकाकरण करवाते रहें । स्वस्थ खाएं। फल और सब्ज़ियाँ, लीन प्रोटीन, साबुत अनाज और कम या बिना वसा वाले डेयरी उत्पाद लें। अस्वास्थ्यकर वसा, नमक और अतिरिक्त चीनी वाले खाद्य पदार्थों को सीमित करें। ©Shivayogaiah SO #Health

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White पोषण, व्यायाम, विश्राम, नींद। ये स्तंभ आपके मन और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए मिलकर काम करते हैं। पोषण। एक स्वस्थ आहार आंत में बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है जो मस्तिष्क तक “अच्छा महसूस” करने वाले संकेतों को पहुँचने में मदद करता है। ©Shivayogaiah SO #Health

White पोषण, व्यायाम, विश्राम, नींद। ये स्तंभ आपके मन और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए मिलकर काम करते हैं। पोषण। एक स्वस्थ आहार आंत में बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है जो मस्तिष्क तक “अच्छा महसूस” करने वाले संकेतों को पहुँचने में मदद करता है। ©Shivayogaiah SO #Health

Ajay kumar

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White बाल झड़ने से बचने के लिए कुछ सुझाव: 1. **संतुलित आहार**: प्रोटीन, विटामिन, और मिनरल से भरपूर भोजन करें, जैसे हरी पत्तेदार सब्जियाँ, फल, नट्स, और दूध। 2. **तेल मालिश**: हफ्ते में कम से कम एक बार नारियल तेल, बादाम तेल या आंवला तेल से बालों की मालिश करें। इससे बालों की जड़ें मजबूत होती हैं। 3. **बालों की सफाई**: अच्छे शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें। बालों को ज्यादा गर्म पानी से धोने से बचें। 4. **तनाव कम करें**: योग, ध्यान और अन्य रिलैक्सेशन तकनीकों का अभ्यास करें ताकि मानसिक तनाव कम हो सके। 5. **केमिकल्स से बचें**: बालों पर कम से कम केमिकल्स का उपयोग करें। हेयर डाई, स्ट्रेटनिंग, और पर्मिंग से बचें। 6. **बालों की देखभाल**: गीले बालों को धीरे-धीरे कंघी करें और ज्यादा कसकर न बांधें। इससे बाल टूटने की संभावना कम हो जाती है। 7. **प्राकृतिक उपाय**: आंवला, हिना, मेथी, और नीम जैसी प्राकृतिक चीजों का उपयोग करें। यह बालों को पोषण देते हैं और उनकी सेहत को बनाए रखते हैं। 8. **सही दिनचर्या**: नियमित रूप से बालों की देखभाल करें। साप्ताहिक हेयर मास्क और स्पा ट्रीटमेंट लें। इन सुझावों का पालन करने से बालों का झड़ना कम हो सकता है और वे स्वस्थ एवं मजबूत बने रह सकते हैं। ©AK MASTERS #Health

White बाल झड़ने से बचने के लिए कुछ सुझाव: 1. **संतुलित आहार**: प्रोटीन, विटामिन, और मिनरल से भरपूर भोजन करें, जैसे हरी पत्तेदार सब्जियाँ, फल, नट्स, और दूध। 2. **तेल मालिश**: हफ्ते में कम से कम एक बार नारियल तेल, बादाम तेल या आंवला तेल से बालों की मालिश करें। इससे बालों की जड़ें मजबूत होती हैं। 3. **बालों की सफाई**: अच्छे शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें। बालों को ज्यादा गर्म पानी से धोने से बचें। 4. **तनाव कम करें**: योग, ध्यान और अन्य रिलैक्सेशन तकनीकों का अभ्यास करें ताकि मानसिक तनाव कम हो सके। 5. **केमिकल्स से बचें**: बालों पर कम से कम केमिकल्स का उपयोग करें। हेयर डाई, स्ट्रेटनिंग, और पर्मिंग से बचें। 6. **बालों की देखभाल**: गीले बालों को धीरे-धीरे कंघी करें और ज्यादा कसकर न बांधें। इससे बाल टूटने की संभावना कम हो जाती है। 7. **प्राकृतिक उपाय**: आंवला, हिना, मेथी, और नीम जैसी प्राकृतिक चीजों का उपयोग करें। यह बालों को पोषण देते हैं और उनकी सेहत को बनाए रखते हैं। 8. **सही दिनचर्या**: नियमित रूप से बालों की देखभाल करें। साप्ताहिक हेयर मास्क और स्पा ट्रीटमेंट लें। इन सुझावों का पालन करने से बालों का झड़ना कम हो सकता है और वे स्वस्थ एवं मजबूत बने रह सकते हैं। ©AK MASTERS #Health

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White Health Tips: दिन की करें 'हेल्दी शुरुआत', सुबह उठने से लेकर रात में सोने तक ऐसी रखें दिनचर्या, फिर देखिए लाभ of 5. खुश रहने के लिए जीवनशैली को रखें बेहतर - फोटो of 5. गुनगुना पानी पिएं - फोटो of 5. स्वस्थ और पौष्टिक आहार - फोटो : of 5. योग-व्यायाम की बनाएं दिनचर्या - फोटो : ©Shivayogaiah SO #Health

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White ट्रांसक्रिप्ट - इन्फोग्राफ़िक: स्वास्थ्य के चार स्तंभ पोषण, व्यायाम, विश्राम, नींद। ये स्तंभ आपके मन और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए मिलकर काम करते हैं। पोषण। एक स्वस्थ आहार आंत में बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है जो मस्तिष्क तक “अच्छा महसूस” करने वाले संकेतों को पहुँचने में मदद करता है। ©Shivayogaiah SO #Health

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Sumit...!!

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वादा करले जाने जा..! ं ©शायरी अच्छी है #Health

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Ankur dadhich

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White निरन्तर हम दे रहें हैं, आपको सबसे अलग अनुभव वाहन बीमा के क्षेत्र मे, अपने अनुभव और भरोसे के साथ ! Ankur dadhich call us [8875593747] 📨ankurdadhich9@gmail.com 100% क्लेम सेटलमेंट रेशियो के साथ पिछ्ले 6 सालों से निरंतर आपकी सेवा में, ©SMR INSURANCE ADVISOR #car #insurance #Truck

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