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Amit Singhal "Aseemit"

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जिनसे हम मोहब्बत करते हैं, अपने तो वही होते हैं, हमारी ज़िंदगी में अपने ही खुशियों के बीज बोते हैं। वे हम से नाराज़ न हो जाएं, यह अपनों का ख़ौफ़ है, परायों की परवाह नहीं होती, तभी ज़िंदगी बेख़ौफ़़ है। ©Amit Singhal "Aseemit" #खुशियों #के #बीज

जिनसे हम मोहब्बत करते हैं, अपने तो वही होते हैं, हमारी ज़िंदगी में अपने ही खुशियों के बीज बोते हैं। वे हम से नाराज़ न हो जाएं, यह अपनों का ख़ौफ़ है, परायों की परवाह नहीं होती, तभी ज़िंदगी बेख़ौफ़़ है। ©Amit Singhal "Aseemit" #खुशियों #के #बीज

Gautam_Anand

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कभी ये जिस्म ढोता हूँ कभी ये साँस ढोता हूँ मैं रूह की बंजर ज़मीं पे उम्मीदों के बीज बोता हूँ नमी मिलती रहे रिश्तों की सूखी कोंपलों को इसी खातिर अक्सर ही अपनी पलकें भिगोता हूँ #उम्मीदों के बीज

कभी ये जिस्म ढोता हूँ कभी ये साँस ढोता हूँ मैं रूह की बंजर ज़मीं पे उम्मीदों के बीज बोता हूँ नमी मिलती रहे रिश्तों की सूखी कोंपलों को इसी खातिर अक्सर ही अपनी पलकें भिगोता हूँ #उम्मीदों के बीज

Parasram Arora

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कई वर्ष पहले जो बीज परम्पराओ के हमने बोये थे आज वो विकसित हो कर फल फूल रहे हैँ क्योंकि हमने सही समय पर दिया था उन्हें खाद पानी का पाथेय और मौसम के हर ज़ुल्म से उन्हें बचाये भी रखा था दुख सुख के अनुपातिक सौंदर्य. को समझने की उन्हें सोच भी दी थी इसीलिए आज वे आत्मनिर्भर हैँ स्वछंद हैँ पर एक नियंत्रित शालीन शैली से अनुबंधित भी हैँ l परम्पराओ के बीज

कई वर्ष पहले जो बीज परम्पराओ के हमने बोये थे आज वो विकसित हो कर फल फूल रहे हैँ क्योंकि हमने सही समय पर दिया था उन्हें खाद पानी का पाथेय और मौसम के हर ज़ुल्म से उन्हें बचाये भी रखा था दुख सुख के अनुपातिक सौंदर्य. को समझने की उन्हें सोच भी दी थी इसीलिए आज वे आत्मनिर्भर हैँ स्वछंद हैँ पर एक नियंत्रित शालीन शैली से अनुबंधित भी हैँ l परम्पराओ के बीज

Mayuri Jadhav

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इंसान के गुण नमक की तरह होना चाहिये, *जो...* भोजन में रहता है मगर दिखाई नहीं देता और अगर ना हो तो उसकी बहुत कमी महसूस होती है !!! ©Mayuri Jadhav मनुष्य के गुण

इंसान के गुण नमक की तरह होना चाहिये, *जो...* भोजन में रहता है मगर दिखाई नहीं देता और अगर ना हो तो उसकी बहुत कमी महसूस होती है !!! ©Mayuri Jadhav मनुष्य के गुण

Hemlatadew08

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*तरबूज के बीज के फायदे*  तरबूज के बीज के फायदे : गर्मी के इस मौसम को ठंडा मीठा खाने के मौसम से भी जाना जाता है. इस मौसम में सबके पसंदीदा फल आम का आगमन होता है. वहीं ठंडे मीठे फल में तरबूज भी बाजार में दिखने शुरू हो जाते है.  मिनरल तत्वों से भरपूर तरबूज तो हर कोई खाता है. लेकिन अधिकतर लोग तरबूज के बीज को बेकार समझकर फेंक देते है. वहीँ कुछ लोग तो इसे यानी तरबूज के बीज को जहरीला मानते है. जो की एक सरासर वहम है.    उल्टा तरबूज के बीज खाने के अनेक फायदे भी है. ऐसे ही कुछ फायदों के बारे में यहाँ विस्तृत जानकारी दी गई है. तो जानिए तरबूज के बीज के फायदे  *कम कैलरी - (Low Calorie)* एक मध्यम तरबूज के बीज में आलू की वैफर्स के एक पैकेट में मौजूद कैलरी से भी कम कैलरी होती है. आपको जानकर हैरानी होगी लेकिन ये सच है. 1 औंस यानी लगभग 28 ग्राम तरबूज के बीज में सिर्फ 158 कैलरी होती है. वहीँ एक पोटेटो वेफर्स के पैकेट में 160 कैलरी.  औसत एक बड़े तरबूज में लगभग 56 बीज होते है जिसका वजन 4 ग्राम तक होता है. यानी सिर्फ 22 कैलरी.  *मैग्नेशियम - (magnesium)* तरबूज के बीज में पाए जाने वाले तत्वों में एक है मैग्नेशियम. अमरीकन फ़ूड एंड ड्रग्स एडमिनिस्ट्रेशन के अध्ययन अनुसार एक वयस्क व्यक्ति को प्रतिदिन 400 मिलीग्राम मिनरल्स की जरुरत होती है. अगर आप एक तरबूज के बीज (4 ग्राम) खाते है तो आपके शरीर में 21 मिलीग्राम मैग्नेशियम की आपूर्ति हो जाती है.  मैग्नेशियम शरीर की चयापचय की क्रिया तथा रगों और मसल्स की कार्यप्रणाली को सही से काम करने में सहायक है. वहीँ रोग प्रतिकारक शक्ति बढ़ने का भी स्त्रोत है.  *आयरन - Iron* हांलाकि आइरन की अधिक मात्रा हमारे शरीर के लिए हानिकारक भी हो सकती है. लेकिन इसकी मात्रा अगर 18 मिलीग्राम से कम हो तो उल्टा शरीर के लिए फायदेमंद है. एक तरबूज के बीजो से शरीर को लगभग 0.29 मिलीग्राम आइरन मिलता है.  आयरन शरीर में मौजूद कैलरी को ऊर्जा में तब्दील करने में सहायक है.   *फोलिक एसिड - Folic acid*  तरबूज के बीज में पाया जाने वाला एक और उपयोगी तत्व है फोलिक एसिड. फोलिक एसिड को विटामिन B - 9 के नाम से भी जाना जाता है. यह दिमाग की काम करने की प्रणाली को कार्यशील रखने में खास भूमिका निभाता है. वहीँ जिन्हे अक्सर मुंह में छाले पड़ने की समस्या हो उनके लिए भी फोलिक एसिड फायदेमंद है.  *फ़ेट्टी एसिड - Fatty acids*  तरबूज के बीज में अच्छी मात्रा में Monounsaturated और Polyunsaturated नामक दो फैटी एसिड भी पाए जाते है. अमरीकन हेल्थ एशोसिएशन के अध्ययन अनुसार यह तत्व हार्ट अटैक के हमले से बचाव का काम करते है. और शरीर में ख़राब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम रखते है. ©Hemlatadew08 #तरबूज के बीज के फायदे

*तरबूज के बीज के फायदे*  तरबूज के बीज के फायदे : गर्मी के इस मौसम को ठंडा मीठा खाने के मौसम से भी जाना जाता है. इस मौसम में सबके पसंदीदा फल आम का आगमन होता है. वहीं ठंडे मीठे फल में तरबूज भी बाजार में दिखने शुरू हो जाते है.  मिनरल तत्वों से भरपूर तरबूज तो हर कोई खाता है. लेकिन अधिकतर लोग तरबूज के बीज को बेकार समझकर फेंक देते है. वहीँ कुछ लोग तो इसे यानी तरबूज के बीज को जहरीला मानते है. जो की एक सरासर वहम है.    उल्टा तरबूज के बीज खाने के अनेक फायदे भी है. ऐसे ही कुछ फायदों के बारे में यहाँ विस्तृत जानकारी दी गई है. तो जानिए तरबूज के बीज के फायदे  *कम कैलरी - (Low Calorie)* एक मध्यम तरबूज के बीज में आलू की वैफर्स के एक पैकेट में मौजूद कैलरी से भी कम कैलरी होती है. आपको जानकर हैरानी होगी लेकिन ये सच है. 1 औंस यानी लगभग 28 ग्राम तरबूज के बीज में सिर्फ 158 कैलरी होती है. वहीँ एक पोटेटो वेफर्स के पैकेट में 160 कैलरी.  औसत एक बड़े तरबूज में लगभग 56 बीज होते है जिसका वजन 4 ग्राम तक होता है. यानी सिर्फ 22 कैलरी.  *मैग्नेशियम - (magnesium)* तरबूज के बीज में पाए जाने वाले तत्वों में एक है मैग्नेशियम. अमरीकन फ़ूड एंड ड्रग्स एडमिनिस्ट्रेशन के अध्ययन अनुसार एक वयस्क व्यक्ति को प्रतिदिन 400 मिलीग्राम मिनरल्स की जरुरत होती है. अगर आप एक तरबूज के बीज (4 ग्राम) खाते है तो आपके शरीर में 21 मिलीग्राम मैग्नेशियम की आपूर्ति हो जाती है.  मैग्नेशियम शरीर की चयापचय की क्रिया तथा रगों और मसल्स की कार्यप्रणाली को सही से काम करने में सहायक है. वहीँ रोग प्रतिकारक शक्ति बढ़ने का भी स्त्रोत है.  *आयरन - Iron* हांलाकि आइरन की अधिक मात्रा हमारे शरीर के लिए हानिकारक भी हो सकती है. लेकिन इसकी मात्रा अगर 18 मिलीग्राम से कम हो तो उल्टा शरीर के लिए फायदेमंद है. एक तरबूज के बीजो से शरीर को लगभग 0.29 मिलीग्राम आइरन मिलता है.  आयरन शरीर में मौजूद कैलरी को ऊर्जा में तब्दील करने में सहायक है.   *फोलिक एसिड - Folic acid*  तरबूज के बीज में पाया जाने वाला एक और उपयोगी तत्व है फोलिक एसिड. फोलिक एसिड को विटामिन B - 9 के नाम से भी जाना जाता है. यह दिमाग की काम करने की प्रणाली को कार्यशील रखने में खास भूमिका निभाता है. वहीँ जिन्हे अक्सर मुंह में छाले पड़ने की समस्या हो उनके लिए भी फोलिक एसिड फायदेमंद है.  *फ़ेट्टी एसिड - Fatty acids*  तरबूज के बीज में अच्छी मात्रा में Monounsaturated और Polyunsaturated नामक दो फैटी एसिड भी पाए जाते है. अमरीकन हेल्थ एशोसिएशन के अध्ययन अनुसार यह तत्व हार्ट अटैक के हमले से बचाव का काम करते है. और शरीर में ख़राब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम रखते है. ©Hemlatadew08 #तरबूज के बीज के फायदे

Shilpa Modi

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मुहं में राम मन में बुराई खुद को समझे महान पंडिताई मन की माला तूने जो फिराई तेरे अपकर्मो का लेखा-जोखा देगा बताई। जीवन भर की जो जमापूंजी तूने कमाई वो ही तेरे अंतस में समाई। लाख पहन ले तू ढोंगी चोला ज्ञान है फिर भी अज्ञानता की ओर कदम बढाई स्मरण रख! यही पर है राम और कन्हाई अंततः होगा वहीं जो राम रची राखा कर्मो के बीज जो आज तूने बोया कल करना होगा तुम्हें इसकी जुताई। ©Shilpa Modi #shabd #कर्मो के बीज

मुहं में राम मन में बुराई खुद को समझे महान पंडिताई मन की माला तूने जो फिराई तेरे अपकर्मो का लेखा-जोखा देगा बताई। जीवन भर की जो जमापूंजी तूने कमाई वो ही तेरे अंतस में समाई। लाख पहन ले तू ढोंगी चोला ज्ञान है फिर भी अज्ञानता की ओर कदम बढाई स्मरण रख! यही पर है राम और कन्हाई अंततः होगा वहीं जो राम रची राखा कर्मो के बीज जो आज तूने बोया कल करना होगा तुम्हें इसकी जुताई। ©Shilpa Modi #shabd #कर्मो के बीज

Happy Gill

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जब कभी मैंने गमों के बीज सबर के खेत में बोये. खुशी के फल उगे जरूर है. हैप्पी गिल गमों के बीज #Isolated

जब कभी मैंने गमों के बीज सबर के खेत में बोये. खुशी के फल उगे जरूर है. हैप्पी गिल गमों के बीज #Isolated