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Dr Op Singh
*एक चम्मच शुद्ध घी, एक चम्मच पिसी शक्कर, एक चुटकी पिसी काली मिर्च तीनों मिलाकर सुबह खाली पेट और रात को सोते समय चाटकर गुनगुना दूध पीने से आँखों की ज्योति बढ़ती है I* ©Dr Op Singh #DrOpSingh #ayurveda #OpsonsBharat #Health
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Dr Op Singh
*१०० ग्राम धनिया-चूर्ण, १०० ग्राम हरड़ चूर्ण तथा ५० ग्राम मिश्री का चूर्ण मिला के रख दो । ५-६ ग्राम मिश्रण सुबह-शाम खाली पेट गुनगुने पानी से लो तो ८० प्रकार की वायु-संबंधी बीमारियाँ बैठ जायेंगी ।* ©Dr Op Singh #ayurveda #DrOpSingh #Health #OpsonsBharat
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Dr Op Singh
*रसायन कल्प* *त्रिफला + तिल का तेल + शहद समभाग मिलाकर रख लें…रोज १० ग्राम खा के गुनगुना पानी पिए… पेट की तकलीफ , मासिक तकलीफे और दमे की तकलीफे दूर होगी….* *ऐसा १ महीने लेने से शरीर का शोधन हो जाता है …और ३ महीने करो तो चेहरे पे चमक आ जायेगी ।* ©Dr Op Singh #DrOpSingh #OpsonsBharat #ayurveda #Health
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Dr Op Singh
*हड्डियों से आती है कट-कट की आवाज.....?* *1. मेथी दाने -* मेथी दाने का सेवन हड्डियों के लिए फायदेमंद होगा। इसके लिए रात को आधा चम्मच मेथी दाने पानी में भिगो दें, फिर सुबह मेथी दानों को चबा-चबा कर खाएं साथ ही इसके पानी को भी पी लें। नियमित रूप से ऐसा करने से हड्डियों से आवाज आना बंद होने में मदद मिलेगी। *2. दूध पीएं -* हड्डियों से कट-कट की आवाज आने का मतलब ये भी हो सकता है कि उनमें लुब्रिकेंट की कमी हो गई हो। अक्सर उम्र बढ़ने के साथ-साथ यह समस्या बढ़ने लगती है। इसलिए शरीर को पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम देना बहुत जरूरी है। कैल्शियम के अन्य स्त्रोत लेने के अलावा भरपूर दूध पिएं। ©Dr Op Singh #DrOpSingh #ayurveda #OpsonsBharat #Health
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Dr Op Singh
*वेरिकोज वेन्स* *1. 2 चमच जैतून के तेल ( ओलिव आयल ) में एक विटामिन E कैप्सूल मिलाकर उसे हल्का गरम कर लें । इस गर्म तेल में 15-20 मिनट रोजाना पैर के नसों की मालिश करने से वेरिकोस वेन्स की समस्या खत्म होती है ।* *2. 6 लहसुन की कलियाँ लेकर उसे एक साफ जार में डाल लें । तीन संतरे का रस और 50 मि.ली. जैतून के तेल (ओलिव आयल) जार में डालें अच्छे से मिलायें । इस मिश्रण को 12 घंटे के लिए धूप में रख दें । फिर इस मिश्रण से कुछ बूंदों को हाथों पर लेकर 15 मिनट के लिए सूजन वाली नसों पर मालिश करें । फिर इस पर सूती कपड़ा लपेट कर रातभर के लिए छोड़ दें । रोजाना इस लहसुन वाले तेल से पैरों को मालिश करने से वेरिकोज वेन्स की परेशानी में आराम मिलता है । इसके अलावा अपने आहार में ताजे लहसुन को शामिल करें ।* ©Dr Op Singh #ayurveda #drOpSingh #OpsonsBharat #Health
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Dr Op Singh
*🔹लू से बचने के लिए🔹* *लू से बचने के लिए तेज धूप में घर से बाहर निकलते समय पानी पीकर एवं जूते व टोपी पहन के ही निकलें | एक साबुत प्याज साथ में रखें | लू लगने पर मोसम्बी के रस का सेवन बहुत ही लाभदायी हैं |* ©Dr Op Singh #DrOpSingh #OpsonsBharat #ayurveda #Health
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Dr Op Singh
*दाँत की सफाई तथा मजबूतीः* *पहला प्रयोगः नींबू के छिलकों पर थोड़ा-सा सरसों का तेल डालकर दाँत एवं मसूढ़ों को घिसने से दाँत सफेद एवं चमकदार होते हैं, मसूढ़े मजबूत होते हैं, हर प्रकार के जीवाणुओं का नाश होता है तथा पायरिया आदि रोगों से बचाव होता है।* ©Dr Op Singh #DrOpSingh #OpsonsBharat #ayurveda #Health
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Dr Op Singh
*वायु की तकलीफ है, जोडों का दर्द है तो १०-१५ तुलसी के पत्ते, १-२ काली मिर्च, १०-१५ ग्राम गाय का घी मिलाकर खाया करें l वायु सम्बन्धी बीमारियों में आराम होगा l* ©Dr Op Singh #OpsonsBharat #DrOpSingh #ayurveda #Health
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Dr Op Singh
*ग्रीष्म में पौष्टिक व लाभदायी प्रयोग* *सौंफ व मिश्री समान मात्रा में कूटकर रखें | १ चम्मच मिश्रण शीतल जल या देशी गोदुग्ध में मिला के सुबह-शाम पियें |यह शीघ्र स्फूर्तिदायक है, साथ ही मस्तिष्क व नेत्रों की कमजोरी, ह्रदयरोग व रक्तविकारों में भी लाभकारी है | सौंफ वात-पित्तशामक, कफ – निस्सारक, जलन, प्यास, उलटी, बवासीर, नेत्ररोग आदि में लाभदायी है |* ©Dr Op Singh #ayurveda #opsonsbharat #Health #dropsingh
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Dr Op Singh
*"पीपरीमूल" को 100 ग्राम पंसारी से लाकर उसको बारीक पावडर बनाकर डीब्लेमे पैक कर लिजिये । रात को सोने से पूर्व आधा छोटा चम्मच दूध के साथ सेवन करीये । निंद अच्छी आयेगी ।* ©Dr Op Singh #ayurveda #OpsonsBharat #DrOpsingh #Health
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